Spinning (brûler et transpirer)

Description du service

Idéal pour ceux qui cherchent à transpirer, à brûler des calories et à se sentir accomplis. Êtes-vous prêt à repousser vos limites ? Variante : HIIT Spin : Alterne des sprints intenses avec des périodes de récupération pour une combustion maximale des calories. Morning Boost : Une sortie de fitness rapide pour dynamiser votre journée. Endurance Challenge : Se concentre sur des montées plus longues et régulières et un effort soutenu pour développer l'endurance. Power Intervals : Alternance de vitesse et de résistance pour la puissance Tabata Ride : De courtes périodes d'effort chronométrées (20 secondes d'effort, 10 secondes d'arrêt) pour un entraînement efficace et rapide. Durée : 1 heure Intensité : élevée Horaire : Lundi : 07 h 00-08 h 00 – Morning Boost Lundi : 19 h 00-20 h 00 – Power Intervals Mardi : 07 h 00-08 h 00 – Morning Boost Mercredi : 12 h 00-13 h 00 – HIIT Spin/Tabata Ride Mercredi : 19 h 00-20 h 00 – Endurance Ride Jeudi : 07 h 00-08 h 00 – Morning Boost Samedi : 09 h 30-10 h 30 – HIIT Spin Dimanche : 10 h 00-11 h 00 – Endurance Challenge